Ce cours est une combinaison harmonieuse de stretching, danse et musculation, dynamisée par des musiques de tous styles. Vous y trouverez :

 Une suite d’exercices d’étirement servant à relâcher les fibres musculaires, combinée à une saine respiration permettant de dénouer les tensions, et d’assouplir les muscles.

 Une gestuelle encadrée, faite de pas simples ou complexes, et selon votre niveau d’avancement, permettant de retrouver le plaisir de bouger et de s’exprimer, tout en s’amusant.

 Des exercices simples et bien ciblés, sans appareils, tonifiant la masse musculaire, en harmonie avec la respiration, la détente, la conscience du corps, sans jamais le brusquer.