Tous les samedis de 17h à 18h30
Barre à terre
Barre à terre tous les samedis de 17h à 18h30 avec Xavier Chasseur-Daniel. REPRISE DES COURS LE SAMEDI 1ER OCTOBRE
Xavier Chasseur-Daniel est un ancien élève du Consevartoire de Paris - CNSMDP - et ancien danseur du Ballet de Lorraine. Il est professeur diplômé d’état en danse classique.
La Barre à terre
Discipline tout à fait recommandée si vous avez mal au dos ou des problèmes d’articulations. La pratique de la barre à terre permet un renforcement des lombaires mais aussi de la sangle abdominale.
Les exercices de contractions musculaires alternent avec des étirements pour permettre un travail tout en douceur. De la jeune fille à la jeune mamie, en passant par la jeune maman, cette pratique douce mais efficace, vous fera progresser à votre rythme et selon vos objectifs.
• Affinement de la silhouette : vos muscles vont se fuseler et non pas gonfler disgracieusement comme ceux d’une miss bodybuilding.
• Amélioration de la posture : vous commencerez tassée et voutée et sortirez avec le maintien d’un mannequin et la grâce d’une danseuse…
Travail de la souplesse - Renforcement musculaire.
Vous brûlerez environ 300 kcal à chaque cours.
Et cerise sur le gâteau, vous ferez le plein de bien-être en travaillant sur la relaxation et la respiration…
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Danse et étirements
tous les samedis de 10h à 11h30
Danse et étirements tous les samedis de 10h à 11h30 avec Jean-luc Mégange DEBUT DES COURS LE SAMEDI 4 NOVEMBRE Encadré par Jean-luc Mégange, danseur et chorégraphe de la compagnie trilogie, professeur diplômé d’état en danse contemporaine. Ce cours est une combinaison harmonieuse de stretching, danse (...)
